頭皮から育毛はじめよう!

かゆみの予防としては、頭皮のかゆみの要因となる脂漏性湿疹や
頭皮の炎症や頭皮のよごれや生活習慣のみだれやストレスなどへの
対策を行なうことがあるでしょう。

生活習慣のみだれやストレスは、フケの原因となります。
フケが生じることで頭皮のかゆみとなりますので、
頭皮のかゆみの防止や予防のためには日頃の生活習慣の改善が望まれます。
日常生活を規則正しく行なうことが大切です。

食生活でいえば、辛い物や塩味の濃い食べ物などを多く摂取することで
頭皮のかゆみが生じる可能性が大きくなるでしょう。
辛い物や塩味の濃い物を控えて休息も充分に取ることが必要です。

また、頭皮のフケは過度のストレスや生活のリズムの乱れなどでも増え、
頭皮のかゆみが促進されます。頭皮の湿疹のひとつである
脂漏性の湿疹も基本的に生活習慣の乱れから生じてきます。

頭皮の湿疹は皮膚科などの医療機関に行かないと、治りにくいものですので、
そのようにならないためにも日頃の心がけが大切です。

その他にも、日頃からあまりシャンプーをしなかったり、
頭皮の状態が不衛生になることでも頭皮のかゆみが生じてきます。
頭皮の状態が不衛生になることでかゆみが生じると頭皮の臭いが
きつくなりますよね。
このようにならないためにも日頃からの心がけが大事です。

育毛をしていると、頭皮がかゆくなることがよくあります。
これはどうしてなのでしょうか？
頭皮のかゆみとヒスタミンという物質の関係についてみていきましょう。

頭皮がかゆみを感じる原因の１つにはヒスタミンがあり、
このヒスタミンがかゆみや痛みなどを感じる知覚神経に作用して
脳にかゆみとして伝えられるとともに神経終末にも伝えられ、
神経ペプチドという名前で呼ばれている神経伝達物質を出します。

この神経ペプチドが肥満細胞を刺激することでヒスタミンを分泌させるため、
掻くという刺激が知覚神経を刺激することで神経ペプチドを出し、
かゆみ物質であるヒスタミンの分泌を更に、促すことになります。

このため、頭皮のかゆみがどんどん拡がっていくことになるそうですね。

また、頭皮のかゆみを感じる原因として頭皮の乾燥があるそうですね。
正常な時の頭皮の表皮においては、皮脂と水分によって異物が外部から
侵入することを防げるバリア機能がありますが、
ドライスキンとも呼ばれている頭皮の乾燥では、皮脂や水分などが失われており、
外部からの刺激に対して無防備の状態になっており、
少しの刺激にでも敏感に反応して、かゆみを生じるそうですね。

頭皮は外部からの異物や刺激などを防ぐ役割をしています。
かゆいということで頭皮を掻くと頭皮が傷つき防護機能が
働かなくなってしまいます。
頭皮の防護機能が働かなくなってくると、少しの刺激でも敏感になり、
更に、炎症が生じ、かゆみがいっそう強くなるそうですよ。
このことが、頭皮のかゆみの悪循環になるそうですね。

頭皮のかゆみの原因には脂漏性湿疹や頭皮の炎症や頭皮のよごれや
生活習慣のみだれやストレスなどがあるそうですが、
頭皮のかゆみの防止や予防のためには、まず、自分の頭皮のかゆみが
何によるものかというような原因を見つけて、
かゆみの対策を行なうと良いでしょう。

頭皮のかゆみの原因の１つに脂漏性湿疹があります。
脂漏性湿疹は頭皮にフケが大量についている状態で
頭皮湿疹のひとつになります。
脂漏性の湿疹は、乳児や中高年の方々で、よく見られるそうですね。
脂漏性の湿疹の原因には、頭皮のよごれや食生活が
関係しているそうですよ。

また、頭皮のかゆみの原因として頭皮の炎症があります。
頭皮の炎症は何らかの要因により、頭皮の部分が炎症を起こしているもので、
炎症の原因としては頭皮に合わないカラーリングや頭皮に合わない成分が
含まれているシャンプーを使っているなどがあるそうですよ。

その他にも、頭皮のよごれや生活習慣のみだれやストレスなどがあるでしょう。
多くの汗をかいた時に、汗が頭皮の毛穴のところに残って乾燥しフケになり、
頭皮のかゆみとなるそうですね。同じように生活習慣のみだれや
ストレスなどにより、フケが生じることで頭皮のかゆみとなるそうですね。

しらみは、頭皮などに寄生して血を吸うことで生きていく寄生虫です。
一般的には、しらみが寄生すると、頭皮に強いかゆみが生じます。
しらみが寄生するのは体毛ですが、頭皮の部分に寄生した時には、
アタマジラミとも言うそうですね。

しらみの寄生の原因としては頭皮と頭皮の接触があるそうですね。
例えばブラシや帽子などを仲介してうつるそうですね。
しらみは卵から約１週間くらいで孵化し、１ヶ月で約２００匹くらいの
ペースで頭皮から増えていくそうですね。
しらみは高温多湿の場所を好むため頭皮はしらみにとって
住みやすい環境になるでしょう。

しらみ頭皮以外にブラシや帽子などを仲介してうつるそうですが、
これらの他にもプールなどでもしらみがうつることがあるそうですね。
しらみがプールでうつるとはいっても頭皮から直接、
しらみがうつるという訳ではなくて共用の施設であるロッカーなどで
頭皮にうつるそうですね。

今の日本には、あまりしらみはいないようですが海外においては、
普通にいるそうですね。
イギリスやアメリカなどの先進国でも例外ではないそうですね。

外国に旅行した時には、頭皮がしらみにうつることもあるそうですね。
しらみは男女に関係なく、誰にでも頭皮に感染する可能性があるそうですね。

フケは、新陳代謝によって、角質細胞が剥がれて落ちたものになります。
角質細胞は頭皮の最も外側の層の細胞でしょう。
フケは頭皮から剥がれて落ちるものですが、
フケになる角質は、最初は頭皮の深い場所にあります。

頭皮の最も深い部分にある基底細胞が分裂を行なって、
新しい細胞が次々にできてきます。

そして、細胞が順番に押し上げられ、角化をはじめます。
頭皮に到達すると角質細胞となって角化し、角層を作ります。
角質細胞も皮膚の表面の方に押し上げられ、最後に剥がれて落ちます。

毛髪には毛周期がありますが、フケの元となる頭皮もサイクルがあります。
頭皮の細胞周期は頭皮が基底層において、細胞として新しくできてから、
上の方に押し上げられた後、角質細胞になり、剥がれて落ちるまでをいいます。
正常なときには、この細胞周期は、約２８日ほどになります。

細胞が小さいために角質細胞の剥離を見ることはできないそうですね。
フケが非常に多い場合にはフケ症と呼ばれています。

乾いてサラサラとしたフケを乾性フケと呼び、
べたついて粘り気のあるフケは、脂性フケと呼ばれていますが、
乾性フケは角片が多いフケで、脂性フケは皮脂分が多いフケになるそうですね。

頭皮の痒みは、眼瞼や皮膚などに生じる引っ掻き反射が起こるような
痒い感覚をいうでしょう。
痒みが起こると、頭皮がむずむずした不愉快な感覚になります。
このような、頭皮のかゆみは何故、起こるのでしょう。

頭皮は、皮下組織や真皮や表皮などからできており、
皮下組織には、皮下脂肪を蓄えて外部から受ける衝撃を穏やかにする
クッションの役割があるそうですね。

頭皮は細胞が少なく、頭皮の多くはコラーゲンと呼ばれている
繊維状の硬たんぱく質で構成されており、頭皮を支えるもとになっています。

頭皮内には、汗を分泌するアポクリン腺やエクリン腺などの
汗腺や毛包や皮脂を分泌するための皮脂腺やかゆみや痛みなどを
感じる神経などの組織があります。
頭皮は、皮膚の最も外側にあり、外部から体内に有害物質が
侵入することを防いだり、頭皮の中の水分を保持する役割などがあります。

頭皮のかゆみを感じる原因の１つにはヒスタミンがあるそうですね。
ヒスタミンは、頭皮にある肥満細胞と呼ばれている細胞から分泌されるもので、
かゆみや痛みなどを感じる知覚神経に作用して、
刺激が脳にかゆみとして伝えられるとともに、
刺激が知覚神経や運動神経や交感神経や副交感神経などの末端である
神経終末にも伝えられ、神経ペプチドという名前で呼ばれている
神経伝達物質を出します。

神経ペプチドがまた、肥満細胞を刺激することで、
頭皮のかゆみヒスタミンを分泌させるそうですね。

頭皮の皮脂の分泌量が多くなると、皮脂に含まれる過酸化脂質が増加します。
それが頭皮を刺激し、かゆみを引き起こします。
頭皮をかくことで炎症がおき、フケの発生につながります。
ちなみに、つめは頭皮以上に清潔ではないので、
「頭をかく」という行為自体、控えた方が良いでしょう。

毛穴のつまりを解消する「毛穴ケア」は、いつもよりも時間をかけて
シャンプーする、たったこれだけです。

シャンプーをつける前に頭皮全体を温め、汚れをやわらかくします。
頭皮の毛穴を開く効果もあります。
シャンプー剤は髪につけるのではなく、頭皮につけるようにします。
手のひらでよく泡立ててからつけると、さらに汚れが落ちやすくなります。

頭皮をマッサージする感じで洗いましょう。
力を入れすぎてはいけません。
シャンプーの泡で洗うような気持ちで、やさしくマッサージしてください。
毛穴の奥の皮脂汚れももみ出し・掻き出し、きれいに取ってくれます。
残ったシャンプーは、毛穴をつまらせる原因となってしまいます。
温かめのお湯で、通常よりも時間をかけて洗い流してください。

バスタブにつかりながら、頭皮をマッサージするとより育毛に効果的。
皮脂の適度な分泌を促し、血行が良くなります。
頭皮の温度が29℃以下になると、皮脂の流動性が低下します。

秋から冬にかけては、頭皮のマッサージを毎日行うと良いでしょう。
皮脂の流動性がよくなると、悪い菌の繁殖が予防や育毛ができます。
さらには血行が良くなることで、育毛につながり、
健康な髪の毛が生まれてきます。

ヘアスタイルが決まらなくて、気分が落ち着かないという経験は
誰でもありますよね。
傷んだ髪はスタイリングもしにくいのです。
でも、お手入れは美容院まかせという人が多いのではないでしょうか？
ここはひとつアロマテラピーを利用して、大切な髪と頭皮をいたわりましょう。

頭皮ケアは大きく分けて２つあります。
１つは、これから健康な髪を生むために頭皮の状態を整えること。
もう１つは既に生えている髪の毛の状態を改善することです。
そのどちらにも良い方法がホホバオイルを使ったシャンプー前のスカルプケアです。

スカルプケアは頭皮の汚れを浮かせて除去する方法です。
イメージとしてはメイクを落とす時のクレンジングのようなものです。
オイルを人肌に温めておくのは、毛穴を開かせ、汚れや皮脂などを
落としやすくするためと、血行を促進させ、
精油の成分が頭皮に浸透するのを助けるためです。

傷んだ毛先に少量つけることで、髪の毛がまとまりやすくなります。
ホホバオイルは髪への浸透が良いので、他のオイルよりもべたつきません。
ヘアケアには特におすすめの植物油です。
中蓋やスポイト付の容器に保存して、１〜２滴の少量を手のひらに良くのばし、
つけすぎないことがポイントです。

頭皮用のトニックです。
特に皮脂が過多になっている人におすすめです。
頭皮の毛穴をひきしめ、過剰な皮脂の分泌を抑えます。
洗髪後や朝のスタイリング前に使用しましょう。
頭皮に付けたら、よく浸透するように軽くもみこむと良いでしょう。

ヘッドスパとは、育毛などの髪の毛に悩みを持っている人に対して
リラックスした気分にさせて、髪や頭皮をきれいにするサロン。

美しく健康な髪を育むためには、土台となる頭皮から健やかに
整えることが重要です。
ヘッドスパとは、毛髪ケア、頭皮ケア、リラクゼーションを兼ね備えたもの。
女性だけでなく、育毛が気になる男性にもおすすめです。

育毛することは大事なこと。
これから生まれてくる「髪」がダメージに負けない丈夫な髪で
あることもさらに大切です。

現代の暮らしは多くのストレスを抱え、生活習慣の変化などから
頭皮には非常に厳しい環境になっています。
素肌へのお手入れを欠かさないように「頭皮」にもケアが必要です。
頭皮の機能を正常化して整えることが大切です。

スタッフがカウンセリングをして、マイクロスコープで頭皮の状態をチェックします。
その後、蒸気で頭皮の汚れや脂が落ちやすい状態にして、
専用のクレンジング剤で洗い流すします。
さらに頭のつぼや、肩、首をマッサージして疲れを取り除きます。

従来の理容室や美容室のシャンプーとマッサージだけでは物足りないが、
カツラ企業の育毛サービスにまでは行きたくないという
ビジネスマンやOLたちが、リラクゼーションを求めて訪れるるそうです。

帝国ホテルでは、人目を気にせずに客室でヘッドスパを受けられる宿泊プラン
「インルーム ヘアスキャルプ マッサージ」を2005年秋から発売しています。

現代社会には、仕事の関係などで、太陽の光を満足に浴びることが
できない方も多くいらっしゃいます。
例えば夜勤で、昼間に睡眠を取っておられる方。
室内での事務仕事やパソコンワーク、倉庫や地下で労働されている方などです。

育毛には睡眠が大切です。
昼間に光を浴びれば、メラトニンの放出が抑えられて、
夜にメラトニンの放出を促進させることができるのです。

だから、いっぱい日の光を浴びて、メラトニンの放出を昼間
抑えるようにしておくと、
夜は自然に眠くなって、育毛にも良いのですね。

だたメラトニンの分泌量は、大人より子供の方が多く、
１０代の半ばあたりから徐々に減り始めます。
そのため高齢者の方は、眠れない体質になってしまうのです。
これが育毛にも関係あるのかもしれませんので、
年を取るほど、日の光を意識的に浴びるようにしましょう。

もし、仕事などで、昼間に日の光を浴びることができないとおっしゃる方は、
朝、早起きして散歩をしてみるとイイですよ。
良く眠るためには、時間の許す限り太陽の光を浴びるようにしましょう。
しかし夏に長時間、頭皮に強い日差しをあてるのは育毛によくありません。
なので帽子を被ったりして頭皮は保護してあげましょう。

寝ることは育毛にもすごく良いことなのでこの方法で少しでも
眠れる手助けを出来ればよいですね。